¿Qué tal estáis? hace un tiempo que no me paso por aquí, porque por fin, dentro de un par de semanas termino mis estudios y espero poder estar más atenta al blog.
Hoy os traigo una reseña de un libro, se trata de "El libro del método Paleo" de Airam Fernández.
Ficha técnica:
Páginas: 392
Autor: Aimar Fernández
Editorial:Aguilar
Precio:16,90 €
Sinopsis:
"Tienes en tus manos un reto: dedicar cien días a salvar tu vida. Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado físico o si ya estás a medio camino en tu entrenamiento. Estos cien días serán un cambio total no solo de tu físico, sino de todo tu estado de salud y tu bienestar emocional."
Opinión personal:
El libro como podéis suponer por la sinopsis consta de una serie de tips o consejos sobre como cambiar tus hábitos y varias propuestas de menús y ejercicios para mantener una vida saludable. Hasta aquí todo bien, pero realmente me esperaba más historia sobre este tipo de alimentación que se sale un poco de lo común con varias restricciones de alimentos que todos incluimos en nuestra dieta normal.
Me esperaba justificaciones basadas en evidencia científica que apoyasen este método. Las primeras páginas (2 aproximadamente) son muy motivadoras, te animan a hacer cambios en tus hábitos y realmente está bien enfocado, pero en cuanto al por qué elegir Paleo y no otro método no hay absolutamente nada, y es por eso que creo que me cojea bastante este libro. Quizá sea que es para personas ya metidas en el método o que ya tengan algo de base al respecto, pero si no es así, te quedas igual que estabas.
Por el resto, las 390 páginas restantes son menús propuestos para los 100 días del método y ejercicios para combinar con la alimentación. Poco tengo que decir sobre esto ya que realmente me esperaba más literatura aparte de las propuestas de comidas.
Nota:
3
KCG
Un remedio tradicional a base de hierbas del Dr. Jekawo curó mi VIH y diabetes. He estado tomando antirretrovirales durante 10 años. Sufría mucho hasta que encontré al Dr. Jekawo en un blog. Le escribí un correo electrónico con los detalles de mi VIH y mi ubicación. Le expliqué todo y me dijo que no tenía nada que temer, que me curaría. Me dio garantías y me pidió que pagara los materiales para mostrarle mi gratitud cuando me curara. Lo hice y ahora voy a dar testimonio de sus hierbas curativas para que todos los que padecen VIH y otras enfermedades puedan ver el buen trabajo del Dr. Jekawo. Recibí su medicina herbal a través del servicio de mensajería EMS, que me la entregaron en mi oficina de correos en 5 días hábiles. El Dr. Jekawo es un hombre honesto y le agradezco su buen trabajo. Mi abuela lo llamó para agradecerle y mis amigos también. Es una alegría para mí no tener que tomar pastillas; tener esa barriga gorda era una pesadilla. Entenderás de lo que hablo si tuvieras el mismo problema que yo tenía antes, aunque ahora no. Estoy libre y sana. Muchas gracias al Dr. Jekawo Herbal. También tengo su calendario que me envió recientemente. Él cura todo tipo de enfermedades como cáncer, disfunción eréctil, eliminación de verrugas, VPH, herpes, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Behçet, enfermedad de Crohn, enfermedad de Cushing, insuficiencia cardíaca, esclerosis múltiple, hipertensión, fibromialgia, VIH, hepatitis B, inflamación de hígado/riñón, epilepsia, cáncer de sangre, cáncer de próstata, cáncer colorrectal, cáncer cerebral, cáncer de pulmón, infertilidad, enfermedad de Parkinson, cáncer de pulmón, cáncer de mama, degeneración macular, enfermedad cardiovascular, enfermedad pulmonar, agrandamiento de próstata, enfermedad de Alzheimer, demencia, fibromas, diabetes, dermatitis y también recupera a su ex pareja. Aquí está su contacto: drjekawo@gmail.com o chatee con el Dr. Jekawo en su sitio web www.drjekawo.com
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